文京区『椎間板ヘルニアの根本的な解決に大切なポイント』
おはようございます
連日の記録を残した冬季オリンピックも
昨日、閉会式を終えました
ライブで観ていましたがとてもキレイでした
選手たちの顔もやりきった感で素敵でした
結果は実力以上の人、以下の人いたと思います
惜しい、あの時、もう少し、、
色々ありますがそれを含めてオリンピック
「結果が全てです」
次は2020東京オリンピックに期待しています
↓↓↓
日常生活では結果が全てという訳にはいきません
人によって全く違う過去や現在の環境は
カラダを大きく変えてしまいます
近年、生活環境の変化が著しいです
◆食べ物、飲み物が気軽に手に入る
◆デスクワークはパソコンがほとんど
◆洋式トイレとなり子どもがしゃがめない
など、、、
これに伴いカラダに対しての考え方や行動を
見直していかなければ
カラダが健康な状態を維持する事は困難です
健康を守り維持増進を図るにはシンプルです
・運動
・栄養
・休養
バランス良く食べて動く、、
そして、、、
「寝る、眠る」
ここが一番大切なキーポイントです
睡眠の質はプロによるサポートが大切です
↓↓↓
カラダが大きく崩れると
回復に時間を要します
あそこに通院しても良くならない、治らない、、
ではなくて、
あなた自身の身体が回復できないカラダに
変身しております
「自然治癒力」の低下は
◆脳の不活化
◆神経の働き低下
◆血行不良
◆体温、免疫力の低下
◆内蔵、筋肉の動き低下
へと移行していき
結果として病気やその手前の未病となり
様々な不調や症状を引き起こします
↓↓↓
近年の研究においても
椎間板ヘルニアのように身体を支える部分が
飛び出したモノを取り除いたところで
そこへかかり続ける荷重の負荷が変わる訳ではない
つまり、治った事にはならないと
言われております
椎間板ヘルニアは「結果」です
傾いた身体を繰り返し使い続けて
負荷がかかり起こります
その負荷をかけないためには、、
根本原因を解決する必要があります
根本的解決には「姿勢」が大切です
↓↓↓
◆身体の構造と機能を整えること◆
・「椎間板ヘルニアは原因ではなく結果」
↓↓↓
ここを徹底することで
ケガをしにくい、疲れにくい、回復しやすい
身体作りへ繋がります
・日常生活
・仕事
・スポーツ
身体を動かす時にカラダが傾くと
負担ばかりかかります
痛みや症状の出ているところが心配になりますが
なぜ？ そこが痛いのか、、、
カラダ全体を良く観察することが大切だと考えます
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました
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